もくじ
妊活のため腸内環境を整えよう
不妊治療を始めると、運動や食事、生活習慣など気を付けることが多くなりますよね。
腸内環境を整えると、便秘・むくみ・冷えの改善に繋がるので
できる限り生活の中で「腸活」を取り入れるように意識しています。
妊活にも効果的かつ健康にもいいのでやらない手はないですよね。
自分の生活の中で身近な腸活はなんだろう・・と考えたときに、ヨーグルトが浮かびました！
そう、私はヨーグルトが大好きで毎日食べています。
毎日食べていますが、食べ方のバリエーションが少ないと感じていたので、
前から気になっていたものを購入しました。それは、「水切りヨーグルトポット」です。
その名のとおり、ヨーグルトを水切りしてくれるものになります。
クリームチーズも好きなので、
水切りしてクリームチーズっぽくなれば低カロリーなのに最高！と期待していました。
「水切りヨーグルトポット」を購入してみて
購入した水切りヨーグルトポットの紹介
私が購入した水切りヨーグルトポットは、こちらです。
「ヨシカワ 発酵食堂 水切りヨーグルトポット SJ18844」です。
私はアマゾンで購入しました。→https://www.amazon.co.jp/dp/B00FWMICTM?ref=ppx_pop_dt_b_product_details&th=1
市販のヨーグルト１パック（４００～４５０グラム）全量が入る設計となってます。
手元に届くまではタッパーのような感じだと思っていましたが、実際は
タッパーよりも硬くしっかりとした作りです。
ヨシカワ 発酵食堂 水切りヨーグルトポット SJ18844
お値段は、９５５円です。（２０２３年５月２８日時点）
１０００円以下でこのしっかりしたつくりの水切りポットが購入できるのは嬉しいですね！
ザルのサイズ感はこのような感じで、しっかりした作りになっています。
Amazonでの口コミもおおむね良かったです。
１．豆乳ヨーグルトを水切りしてみました
早速使ってみました。まずは、洗剤で洗って乾かし、
説明書を見ると使用前には必ず熱湯消毒するように記載がありましたので、熱湯をかけて消毒しました。
まずは豆乳ヨーグルトを水切りしてみました。
熱湯消毒後のザルにキッチンペーパーをかけてヨーグルト４００グラムを全て投入。
冷蔵庫に入れても邪魔にならない絶妙なサイズ感だと思います。これで好みの固さになるまで
２時間後と２４時間後の写真です。
２４時間後はもっと水切り出来ていると思ったのですが、２時間後よりすこ～し増えただけでした。
ですが、水切りされた豆乳ヨーグルトは弾力のある硬さで少量でも食べ応え十分でした。
私は水切りヨーグルトにバナナを入れて食べてみました。
ぷりぷりして美味しかったです。味が凝縮されている感じですね！
２．生乳ヨーグルトを水切りしてみました
豆乳ヨーグルトが２４時間水切りしても思いのほかホエイの量が増えなかったので、
ヨーグルトで変わってくるのかな、と思い次は生乳のヨーグルトで試してみました。
こちらが生乳バージョンの写真です。左が２時間経過後で、右が２４時間後です。
豆乳ヨーグルトと変わらず、２４時間経過してもホエイが４００の目盛りまで到達することはありませんでした。
３．良かった点
購入して良かった点は、
●しっかりとした作りで、冷蔵庫の場所をとらない
→以前は、ボウルとザルで水切りをしており冷蔵庫のスペースをとる上に、
ボウルとザルを使用したいときに困っていた。
●蓋つきなのが嬉しい→冷蔵庫に入れている間に、におい移りがない。
●ホエイが水をきったヨーグルトにつかない
→以前の普通のボウルとザルだとホエイがヨーグルトにつかないかハラハラしていた。
●なにより放っておくだけで水切りがしっかり出来るので、楽なうえにヘルシーに楽しめる！
４．気になった点
やはり、ホエイが一番多い目盛りの量まで到達しないことですかね・・。
私はホエイも重要視していて、ホエイでピクルスを作ったりスープに使ったりと
活用しているので一番多い目盛りまでホエイが取れるものだと思っていたので
その点が少し気になりました。
もしかしたら、使用したキッチンペーパーによっても水切り度合いが変わるかもしれないので、
引き続き色々と試してみようと思います。
まとめ
このようにホエイの量には気になる点がありますが、総合して購入して大満足な商品でした。
豆乳ヨーグルトの独特な豆感が苦手だという場合でも
水切りをすれば豆感が軽減されますし、生乳ヨーグルトよりも更にヘルシーに腸活ができますよ♪
水切りをするとヨーグルト自体のかさが減るので、ヨーグルトの消費が早くなります。
気になる方はぜひチェックしてみてください。
ちなみに、お豆腐も水切りしてみようかと思いましたが、
お豆腐をザルに入れて蓋をすると豆腐と蓋の間にスペースがないので重しを乗せらせませんが
重しなしでも、時間をかければ豆腐の水切りも出来ましたよ☆